Fantastisches Reich der Tiere: Meditatives Ausmalen

Ausmalbücher für Erwachsene sind hoch im Kurs. Aber was ist das und warum entspannt es uns auf wunderbare Weise? Folgend Sie dem Trend und Sie werden überrascht sein, welche meditative Wirkung das Kolorieren auf Sie haben wird.

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Wenn Erwachsene den Kindern die Malbücher klauen

Aus Ihrer eigenen Kindheit werden Sie das Ausmalen sicher noch kennen. Und je älter man wird, desto weniger wird gemalt. Aber haben Sie manchmal auch das Bedürfnis Ihrem Nachwuchs das Malbuch zu stibitzen und selber wieder zum Stift zu greifen? Dann ist ein Malbuch für Erwachsene genau das richtige für Sie. Malbücher für Erwachsene bereichern inzwischen die Buchläden - zu finden bei den Bestsellern. Künstler zeichnen herrliche Motive vor und Sie können Sie dann ganz nach eigenem Geschmack kolorieren. So ein Malbuch, zum Beispiel mit Tieren oder Dschungelwelten, lassen Sie wieder ein wenig Kind sein, welches ganz in das ausmalen vertieft ist.

Ein Malbuch zur Meditation

Ja - malen kann Meditation sein. Spezielle Vorlagen wie zum Beispiel ein Malbuch von Marielle Enders helfen, sich ganz auf das malen zu konzentrieren. Die Farben, das leise Geräusch und die Muster lassen Sie den Alltagsstress vergessen. Wie lange und wie viel Sie malen bleibt dabei ganz Ihnen überlassen. Die Ausmalbilder der Kunsttherapeutin zeigen im Buch Fantastisches Reich der Tiere: Meditatives Ausmalen filigrane Tierillustrationen, die Entspannung pur sind. Ob Nashorn oder Seelöwen - Sie bestimmen in welchen Farben sie kolorieren und immer wird das Ergebnis beeindruckend sein.

Wenn Sie es nun kaum abwarten können, Ihre ersten Bilder zu beginnen, sollten Sie noch einen kurzen Blick auf das Zubehör werfen. Da die Muster oft sehr klein sind, empfiehlt es sich, Fineliner oder spitze Buntstifte zu benutzen. Wenn Sie dann öfters ein Malbuch für Erwachsene in die Hand nehmen, lohnt sich die Anschaffung guter Buntstifte. Sie brechen weniger und die Farben sind leuchtender. Weiter werden Sie einen Spitzer brauchen, denn nur mit spitzen Stiften lassen sich gute Ergebnisse erreichen.